Mencegah Sembelit dan 3 Manfaat Blewah Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Menjaga Kesehatan Mata

Tidak disangka kalau blewah ternyata merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, blewah mampu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.

Berdasarkan studi, asupan vitamin A dan antioksidan yang terpenuhi dengan baik akan mencegah beberapa penyakit mata, termasuk katarak.

Menjaga Kesehatan Kulit

Sebab mengandung vitamin C, buah ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit, lho.

Perlu Kawan Puan ketahui kalau vitamin C mendukung produksi kolagen yang berperan dalam pembentukan jaringan kulit. Kolagen juga membantu kulit tetap lentur serta kuat.

Kandungan antioksidan pada blewah membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Masih karena kandungan vitamin C, blewah bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita apabila dikonsumsi sesuai takaran. 

Menurunkan Tekanan Darah

Antioksidan dan mineral kalium pada blewah ternyata dapat menjaga dan menurunkan tekanan darah, Kawan Puan.

Kalium pada blewah sangat bermanfaat mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh agar otot pada tubuh dapat berkontraksi dengan baik.

(*)

Baca Juga: Menjaga Kulit Tetap Sehat dan 3 Manfaat Lain Minum Air Putih Hangat