Susu Kedelai Bisa Turunkan Berat Badan, Punya 3 Manfaat Ini Juga

Parapuan.co - Susu sapi dianggap sebagai salah satu minuman sehat karena nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tetapi selain susu sapi, ada juga susu yang banyak dipilih sebagai pelengkap gaya hidup sehat yakni susu kedelai. 

Susu kedelai yang sering diabaikan nyatanya memiliki sejumlah manfaat termasuk menurunkan berat badan. 

Manfaat susu kedelai untuk jantung juga sangat baik lho, Kawan Puan. Bahkan, keuntungan yang ada di susu kedelai belum tentu ada di susu sapi. 

Dilansir dari CewekBanget.id, berikut manfaat susu kedelai bagi kesehatan kita yang wajib Kawan Puan ketahui: 

Membantu Proses Pertumbuhan

Susu kedelai sangat membantu proses pertumbuhan, terutama bagi anak-anak. 

Susu kedelai mendukung proses tumbuh kembang anak karena kandungan protein nabati yang tinggi dan sehat serta mudah dicerna tubuh. 

Tidak mengherankan kalau susu kedelai sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak. 

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat susu kedelai untuk jantung ialah membantu menurunkan tekanan darah. Saat tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung bisa berkurang. 

Susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah lebih baik dibanding susu sapi.

Baca Juga: 5 Jenis Kue Beras Manis Korea seperti di Drama Hometown Cha Cha Cha

Mengontrol Gula Darah

Susu kedelai dapat membantu mengontrol gula darah karena kedelai termasuk biji-bijian yang dianjurkan dikonsumsi penderita diabetes.

Susu kedelai mengandung indeks glikemik rendah sehingga sangat baik mengontrol gula darah, termasuk untuk pasien diabetes tipe 2.

Menurunkan Berat Badan

Proses penurunan berat badan bisa dibantu oleh susu kedelai lho, Kawan Puan. 

Mengandung protein tinggi, rendah lemak, dan mencegah obesitas, susu kedelai kerap dimasukkan ke dalam menu diet. 

(*)

Baca Juga: Sirutteok, Kue Beras Kacang Merah sebagai Hantaran di Drakor Hometown Cha-Cha-Cha