Apa Itu FONO? Istilah Baru Soal Ketakutan Akan Keadaan 'Normal Baru'

Parapuan.co - Kesehatan fisik memang tengah menjadi perhatian di tengah pandemi ini.

Namun, selain itu kesehatan mental nampaknya juga penting untuk diperhatikan.

Terlebih dalam kondisi pandemi yang serba terbatas ini.

Seperti diketahui, pandemi membuat kita terpaksa harus berada di rumah saja dan melakukan segalanya dari rumah.

Kita menjadi jarang keluar dan berinteraksi dengan orang lain.

Hal ini ternyata menimbulkan kecemasan dan ketakutan baru pada masyarakat.

Kawan Puan mungkin sudah pernah mendengar istilah FOMO alias fear of missing out.

Di tengah pandemi ini ternyata muncul istilah-istilah baru untuk menggambarkan ketakutan atau kegelisahan orang-orang.

Muncul istilah FOGO (Fear of Going Out) dan FONO (Fear of Normal).

Akronim ini mungkin tampak sedikit main-main untuk memiliki validitas klinis, tetapi banyak psikolog berpikir itulah mengapa mereka dapat menjadi cara yang membantu untuk memahami keadaan emosional kita yang rumit.

Jika, misalnya, kamu gugup untuk pergi keluar dan berada di sekitar kelompok besar orang saat ini, kamu mungkin memiliki FOGO.

Tapi mungkin kamu tidak benar-benar takut untuk keluar rumah, kamu hanya tidak ingin harus kembali ke kantor.

Dalam hal ini, mungkin kamu hanya mengalami sedikit FONO alias Fear of Normal?

FONO atau Fear of Normal merupakan ketakutan atau kecemasan akan keadaan normal baru.

Akronim budaya pop untuk pengalaman kesehatan mental ini juga dapat sangat membantu dalam mengungkapkan apa yang mungkin kita butuhkan dari orang lain.