Olahraga untuk Perempuan yang Aktif Bekerja dari Rumah, Apa Saja?

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan selama work from home atau bekerja dari rumah di masa pandemi Covid-19 harus tetap dilakukan.

Olahraga untuk perempuan menjadi penting karena dapat menjaga kesehatan fisik dan mental.

Tak hanya itu, olahraga untuk perempuan yang bekerja dari rumah ini bisa meningkatkan produktivitas lho, Kawan Puan.

Berbicara terkait olahraga untuk perempuan, apa saja yang bisa dilakukan dengan mudah saat bekerja dari rumah?

Untuk lebih lengkapnya, simak ulasan olahraga untuk perempuan yang bekerja dari rumah, seperti dilansir dari laman Workstars: 

1. Lari di Tempat

Sebelum Kawan Puan duduk di meja kerja, bangunlah kebiasaan baik dengan melakukan lari di tempat.

Olahraga untuk perempuan seperti lari di tempat termasuk aktivitas kardio yang membuat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Untuk diketahui, aktivitas kardio ini dapat membantu Kawan Puan tetap waspada dan berenergi untuk melakukan aktivitas.

Lari di tempat selama 60 detik cukup membantu kamu menjalankan sesi berikutnya.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan saat Program Hamil, Apa Saja yang Aman?