Olahraga untuk Perempuan yang Aktif Bekerja dari Rumah, Apa Saja?

2. Melakukan Yoga Secara Online

Rumah merupakan tempat yang nyaman untuk melakukan yoga, salah satu olahraga untuk perempuan yang bekerja dari rumah.

Olahraga ini sangat mudah bagi Kawan Puan mengingat hanya menyiapkan matras dan menonton video online gratis di Youtube.

Selain itu, kamu bisa mengikuti kelas yoga melalui Zoom dengan instruktur yoga yang ahli.

3. Bersepeda Dalam Ruangan

Olahraga untuk perempuan bersepeda merupakan latihan yang bagus. Kali ini, Kawan Puan bisa bersepeda di dalam ruangan dengan sepeda khusus.

Sepeda khusus bersepeda dalam ruangan ini bisa kamu gunakan kapan saja saat merasa lelah bekerja dari rumah.

Terlebih lagi kamu bisa mengikuti video Youtube sebagai panduan bersepeda dari rumah.

4. Lompat Tali

Olahraga untuk perempuan saat bekerja dari rumah lainnya yakni lompat tali. 

Lompat tali dapat dilakukan dengan lompatan 20, 50, atau 100 sekaligus, tergantung tingkat kebugaran Kawan Puan.

Hal unik mengenai lompat tali selain sangat efektif, Kawan Puan juga tidak perlu memerlukan banyak biaya untuk melakukannya.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan yang Sedang Menyusui, Pilih Aktivitas Ini