Agar Tidur Berkualitas, Ini 5 Hal yang Harus Diperhatikan Dalam Kamar

Sebelum tidur kamu mungkin akan menonton televisi terlebih dahulu atau bahkan menyelesaikan pekerjaan. Setelah benar-benar mengantuk, kamu baru akan tidur.

Mudah mengantuk di siang hari atau saat Kawan Puan melakukan aktivitias menjadi tanda bahwa kamu punya kualitas tidur yang kurang baik. 

Bahkan ini juga menjadi indikasi kamu memiliki waktu tidur yang tidak sehat.

Warna Cat Dinding

Warna cat dinding yang berbeda antara setiap ruangan di rumah akan membantu otak mengenali setiap ruang dan kegunaanya.

Untuk itu, Kawan Puan perlu memilih warna cat dinding di kamar tidur dengan warna yang lebih menenangkan.

Baca Juga: Kenali 7 Aksesori yang Sebaiknya Ada di Dalam Kamar Tidur Kamu

Pilih warna seperti abu-abu, hijau, atau biru yang cenderung nyaman di mata.

Hindari menggunakan cat dinding dengan warna yang cerah seperti merah. Warna-warna cerah cenderung digunakan untuk ruang tamu atau dapur.

Pencahayaan