Cara Memilih Baju Olahraga untuk Ibu Hamil agar Nyaman dan Aman

Parapuan.co - Merayakan Hari Olahraga Nasional, kita perlu menyemangati setiap perempuan yang tengah berjuang untuk rutin berolahraga, tak terkecuali ibu hamil.

Ya, hamil bukanlah halangan bagi Kawan Puan untuk tetap berolahraga lo!

Pasalnya olahraga saat hamil bisa bantu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh Kawan Puan serta bayi dalam kandungan.

Nah untuk memberikan kenyamanan saat berolahraga, Kawan Puan perlu memakai baju olahraga khusus untuk ibu hamil.

Alih-alih menjaga kesehatan, jika salah dalam penggunaan baju olahraga justru malah akan membuatmu tidak nyaman bahkan merasa sesak.

Nah untuk menghindari hal tersebut, Kawan Puan perlu pintar-pintar dalam memilih baju olahraga untuk ibu hamil.

Baca Juga: Sporty dan Tetap Santun, Ini Rekomendasi Sport Wear Muslim Buatan Lokal

Lantas, bagaimana cara memilih baju olahraga untuk ibu hamil yang sesuai?

Seperti yang dirangkum dari agromedia.net , berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam memilih baju olahraga untuk ibu hamil.

1. Pilih sport bra yang kuat 

Meski olahraga penting, Kawan Puan harus tetap memastikan keamanan diri dan juga janin yang ada di dalam kandungan saat melakukan olahraga.

Maka dari itu penting bagi Kawan Puan mencari sport bra dengan tali penyangga yang kuat.

Selain itu, pilihlah sport bra yang memiliki tali penyangga lebar, serta karetnya terletak di bawah payudara. 

Sebaiknya, ketika berolahraga gunakanlah pakaian dua lapis.

Karena jika Kawan Puan kepanasan dan mulai berkeringat, bisa melepas pakaian di lapisan pertama sehingga tidak akan merasa gerah dan sesak.

2. Jangan gunakan pakaian ketat

Selain bikin sesak, pakaian olahraga yang terlalu ketat pun memiliki potensi membahayakan terutama untuk janin di dalam kandungan Kawan Puan.

Lantas bagaimana cara mengetahui baju olahraga yang Kawan Puan gunakan tersebut ketat atau tidak?

Mudah saja, Kawan Puan bisa mencoba gerakan tangan ke kanan, ke kiri, ke bawah, ke atas, memutar tubuh hingga berlari.

Dari situ bisa disimpulkan apakah pakaian tersebut tergolong ketat atau tidak, jika terasa sesak tentunya pakaian tersebut ketat ya Kawan Puan.

Pastikan Kawan Puan menghindari pakaian-pakaian ketat saat berolahraga untuk mengantisipasi kejadian yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Outfit Olahraga untuk Perempuan Berhijab, Intip Gaya Tantri Namirah

3. Gunakan atasan yang elastis

Atasan dengan built-in bra memang dapat membuat payudara Kawan Puan tetap pada tempatnya, sehingga tidak ikut bergoyang saat sedang melompat atau bergerak.

Mengutip dari guim.co.uk sebaiknya gunakan pakaian atasan yang sedikit panjang dan elastis sehingga dapat menutupi perut saat sedang berolahraga.

Selain itu, Kawan Puan juga dapat menggantinya dengan jaket ketika berolahraga di luar.

4. Pilih bahan pakaian yang menyerap keringat

Tentunya baju olahraga yang menyerap keringat adalah hal yang wajib dimiliki oleh setiap orang tak terkecuali bagi Kawan Puan yang sedang mengandung.

Bahan pakaian yang menyerap keringat akan terasa sangat nyaman meskipun Kawan Puan banyak melakukan olahraga yang mengeluarkan keringat.

Seperti melansir agromedia, baju olahraga untuk ibu hamil dari bahan yang mudah menyerap keringat ternyata mempunyai manfaat tersendiri.

Karena keringat yang keluar akan terserap ke dalam bahan pakaian Kawan Puan, sehingga tubuh tidak akan menjadi lembab dan tetap sejuk.(*)

Baca Juga: Jangan Asal, Ini 5 Tips Memilih Sport Bra yang Tepat untuk Olahraga