4. Pilih bantal yang tepat
“Beberapa jenis bantal seperti memory foam, mempertahankan bentuknya lebih baik daripada bahan lain,” ucap Dr. Ann Romaker, MD, direktur University of Cincinnati Medical Center Sleep Medicine Center.
“Mereka juga berkontur sehingga dapat menopang leher,” imbuhnya.
Sebuah studi kecil yang dilakukan pada Juli 2014 oleh Tohuko Journal Experimental Medecine menunjukan bahwa bantal orthopedic adalah pilihan terbaik untuk mengoptimalkan kualitas tidur.
Baca Juga: Anti Repot, Begini Cara Membuat Motif Tie Dye untuk Seprai Lamamu!
5. Bersihkan wajah dan ikat rambut
Kotoran dan minyak dapat membuat isi bantal menjadi mudah rusak.
“Cuci wajah dan ikat rambut agar tidak menutupi wajah, ini bisa membuat bantal bebas dari kotoran dan bakteri dalam waktu yang lebih lama,” ucap Dr. Cheri Frey.
Kulit dan rambut terus-menerus menumpahkan minyak ke bantal, dan bantal bergesekan dengan kulit dan rambutmu sepanjang malam.
Kawan Puan, itu tadi beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat bantal agar tidak mudah rusak.
Jangan lupa untuk selalu merawat bantalmu ya! (*)