Bisa Meningkatkan Energi, Ini 8 Manfaat Olahraga yang Jarang Diketahui

6. Meningkatkan energi

Mungkin banyak orang yang mengira bahwa olahraga itu hanya menguras energimu, ya.

Padahal, sebenarnya olahraga akan memberimu lebih banyak energi daripada menguras cadangan energimu, lho, Kawan Puan.

Betapa tidak, orang yang berolahraga secara teratur lebih cenderung memiliki lebih banyak energi di sepanjang hari.

Hal ini disebabkan olahraga merangsang komponen sel mitokondria dalam tubuh dan menghasilkan bahan kimia alami untuk menciptakan energi.

Baca Juga: Perlu Perubahan, Ini 5 Tips Olahraga untuk Perempuan Usia 30an

7. Membuatmu lebih bahagia

Rutin melakukan aktivitas fisik akan membuat istirahat malam menjadi lebih baik, yang mampu menghasilkan hidupmu jauh lebuuh bahagia.

Hal ini berkaitan dengan peningkatan pelepasan endorfin atau kebugaran kardiovaskular.

Sehingga pada akhirnya kamu pun jadi merasa lebih bahagia dan sehat.

8. Kehidupan seks membaik

Manfaat lain dari berolahraga adalah meningkatkan gairah seks, baik itu fungsi seksual pada perempuan atau pun laki-laki.

Di mana situasi ini terjadi karena mereka yang rutin berolahraga memilki lebih banyak energi dan suasana hati yang sering kali baik.

Alhasil hal tersebut menyebabkan peningkatan libido dan kinerja seksual.

Wah, bagaimana Kawan Puan, ternyata olahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh ya. Jadi, apakah kamu sudah berolahraga hari ini? (*)