Parapuan.co - Kawan Puan, pandemi yang tak kunjung usai ditambah PPKM yang berkepanjangan membuat tempat pusat kebugaran seperti gym itu tutup.
Tentu bagi Kawan Puan yang baru saja mencoba angkat beban di gym pun cukup bingung karena tempat olahraga tutup.
Nah, tapi jangan bingung Kawan Puan, sebab kamu juga bisa mencoba membuat tempat gym sederhana di rumah lho.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Penderita Hipertensi, Salah Satunya Berenang
Namun, kamu harus mempersiapkan beberapa alat agar gym sederhana yang ada di rumahmu semakin membuat Kawan Puan bersemangat untuk berolahraga.
Dilansir dari Self, berikut ini tujuh alat yang sebaiknya kamu miliki untuk membuat gym sederhana di rumah, yuk simak.
1. Resistance band
Resistance band adalah alat olahraga yang tipis dan terbuat dari karet.
Dengan menggunakan resistance band, seluruh tubuhmu akan terlatih, sama seperti saat latihan kekuatan dengan menggunakan mesin di tempat gym.
Saat membeli resistance band, perhatikan pula level ketahanannya, ada yang paling ringan hingga berat, pilih sesuai kebutuhanmu saja.
Untuk yang ringan bisa melatih otot pada tubuh bagian atas, sementara itu yang berat untuk bagian bawah tubuh.
