Mengatasi Sunday Scaries, Kecemasan Berlebihan Jelang Hari Senin

Parapuan.co - Sering dijumpai, kita akan mengatakan "Yah, besok sudah Senin lagi" di hari Minggu sore atau malam.

Sebenarnya hal ini merupakan suatu bentuk kecemasan antisipatif yang disebut Sunday Scaries.

Bukan menitikkan pada hari Seninnya, melainkan kecemasan yang dirasakan pada hari sebelumnya yaitu Minggu.

Kemudian, kecemasan ini melibatkan kegugupan dan ketakutan tentang sesuatu yang belum terjadi yaitu minggu depan.

Baca Juga: Mengenal Sexsomnia, Gangguan Tidur yang Membuat Seseorang Melakukan Aktivitas Seks Tanpa Sadar

Sebagaimana mengutip Healthline, gejala kecemasan yang berangsur-angsur menumpuk pada sunday scaries, seperti:

• Masalah perut
• Kegelisahan
• Sifat lekas marah
• Perasaan tidak nyaman yang samar-samar

Terlepas dari namanya, sunday scaries dapat muncul setiap hari dalam seminggu, tergantung pada jadwalmu.

Misalnya, jika kita bekerja di hari Selasa sampai Sabtu, mungkin akan muncul sunday scaries pada Senin malam.