Mengatasi Sunday Scaries, Kecemasan Berlebihan Jelang Hari Senin

Tips hari Minggu lebih seru

Agar hari Minggu Kawan Puan menjadi lebih seru dan bebas beban pekerjaan, kamu bisa menerapkan tips berikut:

Pertama, kerjakan tugas-tugas berat di awal waktu atau di hari Sabtu, sehingga kamu masih memiliki waktu untuk bersenang-senang di hari Minggu.

Kedua, kamu bisa menyicil tugas-tugas di malam hari saat hari bekerja, gunanya agar hari Minggu kamu terbebas dari beban kerja yang menunggu.

Ketiga, dedikasikan hari Minggu untuk kegiatan santai saja, apakah itu menonton film, rebahan, bepergian, atau quality time bareng keluarga.

Keempat, jadikan hari Senin sebagai momen spesial. Jadwalkan hal-hal yang kamu nantikan, seperti memesan makan siang yang enak untuk mentraktir diri sendiri, guna mengurangi rasa takut.

Kelima, prioritaskan relaksasi diri sendiri dengan mengabaikan teks atau email terkait pekerjaan demi membantumu mengurangi tingkat stres. (*)

Baca Juga: Ini 5 Tips Mengatasi Coronasomnia, Kesulitan Tidur Akibat Stres