Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Alami Quarter Life Crisis, Apa Saja?

Di usia dewasa muda ini, hal yang menantang adalah membuat pilihan hidup. Dengan memutuskan suatu pilihan, maka kamu turut menjaga diri sendiri, termasuk masalah kesehatan.

Pasalnya jika mengalami masalah kesehatan di usia muda, maka hal ini akan berdampak pada masa tua nanti.

Mengutip dari Yale Medicine, adapun beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatanmu di usia quarter life crisis ini, Kawan Puan wajib simak.

Baca Juga: Ketua Umum IDI Ungkap Tips agar Terhindar dari Mutasi Baru Covid-19

1. Mengurangi alkohol

Kawan Puan, di usia 20-an hingga 30-an mungkin ada beberapa orang yang membahagiakan dirinya dengan menjadi peminum alkohol.

Mungkin hal ini bertujuan unutk menghilangkan stres dan ingin bergaul, tetapi sebaiknya, hal ini dihindari sebab bisa mengalami sirosis hati.

Sirosis hari adalah suatu kondisi kronis rusaknya organ hati manusia akibat terbentuknya jaringan parut.

"Jumlah sirosis hati yang kami deteksi pada orang muda meningkat secara dramatis," kata ahli hepatologi Yale Medicine Michael Nathanson, MD.

Michael juga mengingatkan bahwa minum alkohol juga salah satu penyebab kematian, misalnya karena kecelakaan.