3 Tips Perempuan Karier Atasi Kelelahan saat WFH, Salah Satunya Istirahat

Parapuan.co - Menjadi perempuan karier dengan sistem kerja work from home (WFH) bukanlah suatu hal mudah.

Tak jarang bahkan mereka mengeluhkan merasa lebih lelah dibanding bekerja di kantor.

Belum lagi adanya penambahan beban kerja yang bertambah dan urusan rumah yang juga perlu dibereskan, hal ini tentu saja membuat perempuan karier mengalami kelelahan berlebih.

Meski di luar sana banyak artikel yang membahas cara memisahkan urusan pekerjaan dan rumah tangga, sementara untuk kasus ini urusan kantor harus diselesaikan di rumah.

Melansir dari laman HRD America, terdapat satu penelitian yang menemukan bahwa 7 dari 10 pekerja profesional saat ini menderita kelelahan sebagai dampak dari pandemi.

Hal ini seakan menunjukkan kemunduran bagi pekerja yakni kurang efekstifnya pemisahan urusan pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Bahkan di hari-hari awal pandemi, 73% melaporkan merasa lelah karena alasan berikut:

Tidak ada pemisahan antara pekerjaan dan kehidupan (27%)
Beban kerja tidak terkendali (21%)
Masalah keamanan kerja (19%)
Kurangnya dukungan dari manajer (11%)
Kurangnya kontrol atas pekerjaan (11%)

Penelitian lain menemukan bahwa tugas dan beban kerja baru semakin bertambah saat pandemi dan satu dari empat karyawan yang mengambil tanggung jawab tambahan tingkat stresnya meningkat tajam dan merasakan kelelahan.

Terlebih lagi, karena kita semua bekerja dari rumah, sehingga masalah pekerjaan tidak menjadi penyebab utama tingkat stres meningkat tinggi, melainkan juga urusan kehidupan pribadi.

Nah untuk itu berikut PARAPUAN rangkum tips bagi perempuan bekerja dalam mengatasi kelelahan saat WFH.