3 Tips Perempuan Karier Atasi Kelelahan saat WFH, Salah Satunya Istirahat

3. Hirup udara segar

Usai menyelesaikan pekerjaan, coba untuk pergi ke luar dan hirup udara segar untuk menenangkan pikiran atau sekadar refreshing sederhana di lingkungan rumah.

Menurut Byrne, kamu bisa lakukan dengan jalan kaki setiap hari, setidaknya 10 atau 15 menit setelah selesai bekerja.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berjalan kaki singkat dapat membantu seseorang merasa sedikit lebih berenergi dan lebih segar di tempat kerja.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan olahraga di dekat rumahnya, atau cukup lakukan setiap akhir pekan.

Kamu juga mencoba luangkan waktu untuk berjalan-jalan dengan anjing, dengan begitu kamu bisa memiliki jadwal harian bersama hewan peliharaan.

“Maksud saya, kita semua memiliki keluarga, jadi kamu juga perlu meninggalkan meja selama beberapa jam, dan itu tidak masalah,” kata Ang.

Jadi, bagi kamu para perempuan karier, meski memiliki tumpukan pekerjaan ditambah urusan pekerjaan rumah tangga, namun bukan berarti kamu tidak boleh istirahat sejenak ya.

(*)