Kerap Dirasakan Ibu Hamil, Ini Penyebab Nyeri Punggung Saat Hamil

Perubahan postur

Kehamilan menggeser pusat gravitasimu.

Akibatnya, kamu mungkin secara bertahap, bahkan tanpa kamu menyadarinya, mulai menyesuaikan postur dan cara kamu bergerak.

Ini dapat menyebabkan sakit punggung atau ketegangan.

Perubahan hormon

Selama kehamilan, tubuh membuat hormon yang disebut relaksin yang memungkinkan ligamen di daerah panggul untuk rileks dan persendian menjadi lebih longgar sebagai persiapan untuk proses kelahiran.

Hormon yang sama dapat menyebabkan ligamen yang menopang tulang belakang mengendur, menyebabkan ketidakstabilan dan rasa sakit.

Baca Juga: 5 Tips Meredakan Sakit Punggung selama Kehamilan, Salah Satunya Latihan Postur

Pemisahan otot

Saat rahim mengembang, dua lembar otot paralel (otot rektus abdominis), yang membentang dari tulang rusuk ke tulang kemaluan, dapat terpisah di sepanjang jahitan tengah.

Pemisahan ini dapat memperburuk nyeri punggung.