BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Pilates Seperti yang Dilakukan Song Joong Ki hingga 5 Tanda Kue Matang Sempurna

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (20/09/2021).

Mulai dari manfaat olahraga pilates seperti yang rutin dilakukan oleh aktor Korea Selatan, Song Joong Ki setiap paginya.

Hingga mengetahui 5 tanda kue matang sempurna sebagai salah satu tips memasak cepat yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.

Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!

Baca Juga: Rahasia Sehat Awet Muda di Usia 36 Tahun, Song Joong Ki Jalani Puasa

1. Song Joong Ki Rutin Olahraga Pilates Tiap Pagi, Ini Manfaatnya

Kemarin, aktor Korea Selatan Song Joong Ki baru merayakan ulang tahunnya yang ke-36 tahun.

Meski sudah tidak di usia yang muda, Song Joong Ki masih rampak sehat bugar dan awet muda. Ternyata, salah satunya karena Song Joong Ki punya kebiasaan hidup sehat.

Salah satunya ialah rajin olahraga. Pasalnya, Song Joong Ki mengaku rutin melakukan olahraga pilates setiap paginya.

"Setiap hari hampir sama. Aku melakukan pilates pagi-pagi. Aku benar-benar memulainya untuk tujuan pemulihan karena lututku sakit di masa lalu," ungkap Song Joong Ki.

Rupanya, rutin melakukan olahraga pilates seperti Soong Joong Ki punya banyak manfaatnya lho, mulai dari peningkatan kekuatan hingga postur tubuh.

Baca selengkapnya di sini.

2. Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Mengecilkan Perut Buncit

Selain mengatur pola makan, melakukan olahraga untuk perempuan juga dapat membantu mengecilkan perut buncit secara alami.

Memang tidak ada yang salah dengan perut buncit. Namun, Kawan Puan menjadi lebih terbatas untuk mengenakan pakaian model tertentu.

Lebih dari itu, perut buncit juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, lho.

Melansir dari laman Live Strong, lingkar pinggang yang besar pada perempuan dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Catat Ya! 3 Jenis Olahraga Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Masalah kesehatan yang timbul akibat adanya lemak visceral atau lemak yang terletak jauh di dalam rongga perut dan tidak bisa dijepit.

Diketahui, lemak visceral ini berkaitan dengan sejumlah penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol abnormal, penyakit jantung, dan masalah pernapasan.

Oleh karena itu, penting untuk rutin melakukan work out untuk perempuan selain diet sehat guna mengatasi lemak berlebih di bagian perut.

Meski begitu, aktivitas fisiknya tidak boleh sembarangan. Ada olahraga khusus mengecilkan perut yang fokus gerakannya mengolah otot sekitar perut, pinggul, tulang belakang, leher, dan bahu.

Untuk itu, berikut jenis olahraga untuk perempuan yang bisa bantu mengecilkan perut, dilansir dari laman Woman and Home.

Baca selengkapnya di sini.

3. Tips Memasak Kue dengan Cepat, Ini 5 Tanda Sudah Matang Sempurna

Salah satu makanan yang kerap menjadi pilihan untuk dimasak di rumah ialah kue. Pasalnya, kue juga punya banya macamnya.

Akan tetapi, saat memasak kue, Kawan Puan harus tahu tanda kue matang sempurna karena itu bisa menjadi salah satu tips memasak cepat. 

Pasalnya, ada beragam jenis kue yang dimasak dengan cara dipanggang dan menghasilkan tekstur yang bermacam-macam juga akhirnya.

Pada umumnya, orang menyukai kue dengan tekstur lembut dan renyah pada bagian tepi.

Namun, jika kamu membuatnya terlalu matang, maka tekstur bisa jadi keras dan rasanya pahit.

Maka itu, salah satu tips memasak cepat yang telah PARAPUAN rangkum ialah lima tanda kue matang sempurna melansir Nova.id. Yuk, simak apa saja! (*)

Baca selengkapnya di sini.