Cemburu pada Pasangan? Tenangkan Pikiran, Atasi dengan 4 Cara Ini

4. Menahan diri dari membuat keputusan terburu-buru

Pilihan yang dibuat ketika emosi sedang meningkat dan pikiran tidak jernih dapat memiliki dampak negatif yang bertahan lama.

Kecemburuan yang tidak terkendali dapat bermanifestasi menjadi kemarahan atau membenci tanpa ampun yang membuat hubungan menjadi rentan.

Jika kamu dapat meluangkan waktu sejenak dan menenangkan diri saat berada di atas api cemburu, kamu dapat mengurangi kemungkinan membuat pilihan yang menyesal di kemudian hari.

Ketika mendengar kabar yang kurang nyaman, coba latihan untuk melakukan pernapasan yang dalam beberapa kali.

Kemudian, peluk tubuhmu sendiri dengan metode butterfly hug yaitu menyilangkan kedua tangan dengan memegang pundak dan mengatakan pada diri, "Tenang, tenang, jangan terburu-buru."

Baca Juga: Mengenal Rebound Relationship, Menjalin Hubungan Baru dengan Cepat Setelah Putus