Kurangi Risiko Penyakit Alzheimer dengan Melakukan 5 Hal Ini

Parapuan.co - Kawan Puan, penyakit alzheimer merupakan bentuk demensia yang paling umum.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, penyakit alzheimer ini ditandai dengan akumulasi dua jenis protein di otak yakni kusut (tau) dan plak (amiloid-beta).

Di mana nantinya kondisi penyakit alzheimer ini membunuh sel-sel otak dan mampu merenggut nyawa.

Diketahui pula bahwa penyakit alzheimer tidak ada obatnya lho, Kawan Puan.

Namun demikian, Kawan Puan tenang saja, karena penyakit alzheimer itu bisa dicegah dengan melakukan beberapa rutinitas.

Berdasarkan informasi dari Alzheimer's Indonesia, bertepatan dengan Hari Alzheimer Sedunia, yuk simak berikut lima hal yang wajib kamu lakukan untuk mencegah penyakit alzheimer.

1. Bergerak lebih banyak dan olahraga

Aktivitas fisik dan olahraga merupakan cara pencegahan yang sangat efektif karena mampu membantu mengontrol tekanan darah dan berat badan.

Sehingga risiko seseorang mengalami diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker juga menurun.

Di samping itu olahraga juga membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan berenergi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.