Olahraga untuk Perempuan Perlu Memakai Sport Bra? Ini Penjelasannya

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan menjadi salah satu aktivitas yang rutin dilakukan oleh kebanyakan perempuan selama pandemi. 

Pasalnya, pandemi juga membuat banyak orang lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yakni melakukan olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja.

Untuk menunjang aktivitas olahraga, biasanya perempuan mengenakan pakaian olahraga untuk meningkatkan performa agar lebih maksimal.

Namun rupanya, memakai sport bra juga tak kalah penting selain pakaian olahraga.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan di Rumah Saja, Siapkan Peralatan Ini

Sport bra digunakan untuk menopang payudara dengan baik saat melakukan banyak aktivitas seperti olahraga untuk perempuan.

Untuk diketahui, payudara terdiri dari sel lemak yang ditutupi jaringan ikat yang longgar.

Melakukan olahraga tanpa sport bra dapat menyebabkan payudara mengikuti gerakan yang dilakukan dan membuat tidak nyaman.

Selain soal kenyamanan, mengenakan sport bra juga dapat menjaga kesehatan tubuh.

Lantas, apa manfaat mengenakan sport bra untuk melakukan aktivitas fisik?

1. Mencegah rasa tidak nyaman

Melansir dari Clovia, memakai sport bra membuat payudara tidak bergerak dan tetap pada posisinya selama olahraga.

Cup bra memang dirancang khusus untuk menopang payudara dengan baik dan stabil.

Sehingga, aktivitas olahraga untuk perempuan yang kamu lakukan dapat berjalan dengan maksimal.

Tak hanya itu, memakai sport bra mencegah rasa tidak nyaman pada payudara saat olahraga.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Mengecilkan Perut Buncit

2. Mengurangi rasa nyeri 

Gerakan olahraga secara intens dapat menyebakan gerakan pada ligamen otot yang terdapat di payudara.

Nah kerap kali hal ini menyebabkan rasa nyeri pada area payudara.

Untuk mengatasinya, gunakan sport bra yang dapat menjaga payudara tetap pada posisinya.

Selanjutnya, hal ini dapat membatasi gerakan ligamen pada otot.

Untuk diketahui, fungsi sport bra untuk aktivitas fisik olahraga berbeda dengan bra konvensional yang biasa digunakan sehari-hari.

3. Mempertahankan bentuk payudara

Payudara memiliki ligamen otot yang bisa meregang dan kehilangan bentuk seperti semula.

Hal ini dapat menyebabkan kondisi payudara mengendur.

Selain itu juga dapat merobek ligamen dan menyebabkan masalah lainnya pada payudara.

Nah supaya hal tersebut tidak terjadi, gunakan sport bra saat berolahraga.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan di Masa Kehamilan, Apa yang Boleh Dilakukan?

Sementara itu, memilih sport bra bisa diperhatikan pada ukuran yang disesuaikan yakni tidak terlalu ketat atau longgar, seperti dilansir dari Huffpost.

Sport bra yang tepat dapat membuat payudara stabil saat olahraga.

Selain itu, pilih sport bra dengan harga yang sesuai dan lakukan review secara detil sebelum membeli sport bra yang tepat.

Sebab dengan review kamu bisa mendapatkan item yang sesuai.

Nah itu dia manfaat sport bra khusus olahraga untuk perempuan. Mulai sekarang yuk pakai sport bra saat berolahraga, Kawan Puan! (*)