Perempuan Karier: Ini 6 Teknik Relaksasi untuk Bantu Redakan Stres

Parapuan.co - Menghadapai tumpukan pekerjaan dan tuntutan lainnya, membuat para perempuan karier mengalami stres.

Mulai dari deadline kerja yang harus dikerjakan tepat waktu, mengurus anak-anak, hingga permasalahan dalam hubungan percintaan yang sering membuat kecewa,

Banyaknya tekanan yang dialami ini pun membuat kita semakin kewalahan dalam mengatasinya.

Belum lagi hadirnya pandemi virus corona yang mengubah segala aspek dalam kehidupan.

Di masa pandemi yang segalanya serba dibatasi hal yang bisa kamu lakukan sebagai perempuan karier mungkin hanya sekadar menonton film sambil rebahan di tempat tidur atau sofa.

Sayangnya, kegiatan tersebut, tidak banyak mengurangi dari adanya dampak dari stres,

Karena, cara yang paling ampuh untuk bantu tubuh meredakan stres adalah dengan mengaktifkan respon relaksasi alami tubuh.

Bagaiamana cara mengaktifkan respon relaksasi tubuh? Caranya yakni dengan melakukan teknik relaksasi.

Melansir dari laman Harvard Health Publishing, Kamis (23/9/2021), berikut teknik relaksasi yang dapat bantu perempuan bekerja dalam meredakan stres.