WFH Bikin Perempuan Karier Stres, Atasi dengan Cara Ini, Apa Saja?

Parapuan.co - Sebagian perempuan karier masih harus bekerja dari rumah karena aturan dan kebijakan kantor di masa pandemi Covid-19.

Virus corona yang sudah berjalan 1,5 tahun ini pun memberikan dampak bagi kehidupan setiap orang, tak terkecuali para pekerja.

Tak tanggung-tanggung, dampak yang diberikan bahkan hingga mempengaruhi kesehatan mental para pekerja, khususnya perempuan.

Pasalnya, di tengah sistem kerja work from home ini membuat perempuan karier berhadapan dengan sejumlah tuntutan mulai jam kerja yang panjang, mendampingi kelas online anak, pemotongan gaji, hingga mengurus keluarga yang sakit.

Alhasil, ini pun membuat banyak perempuan mengalami depresi dan kecemasan karena tidak mampu menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan urusan rumah tangga.

Melansir dari laman Wild Apricot, berikut tips agar kamu bisa tetap produktif dan mengurangi kecemasan selama bekerja dari rumah.

1. Batasi ekspektasi

Bekerja dengan sistem kerja dari rumah tentu tidak akan sama jika dibandingkan dengan kerja dalam keadaan normal.

Terlebih bagi perempuan bekerja yang sudah memiliki anak, tentu rutinitas akan jauh berbeda.

Kondisi ini tentu saja akan berdampak pada produktivitas harian yang mungkin akan sedikit berkurang.

Perlu diingat juga, bahwa tidak hanya kamu sendiri yang mengalami ini melainkan rekan kerja kamu pun tengah berada di kondisi kurang ideal

Jadi, cobalah untuk saling mengerti pada satu sama lain, terutama hal yang berkaitan dengan deadline kerja.

Karena sejatinya, setiap dari kita telah berusaha melakukan yang terbaik yang kita bisa lakukan.

Baca Juga: Perempuan Karier: Ini 6 Teknik Relaksasi untuk Bantu Redakan Stres