WFH Bikin Perempuan Karier Stres, Atasi dengan Cara Ini, Apa Saja?

4. Buat area khusus untuk bekerja

Selama bekerja di rumah kamu tentu membutuh ruang atau space yang tepat untuk kamu bisa bekerja dengan nyaman dan maksimal.

Untuk itu, carilah ruangan dengan kriteria berikut

• Cukup tenang : hindari area rumah yang menjadi lalu lalang anggota rumah..
• Nyaman: kamu akan membutuhkan semacam meja dan space khusus untuk barang-barang pendukung pekerjaan kamu.
• Ergonomis: selama bekerja kamu akan terasa nyaman saat pencahayaan yang cukup, sandaran punggung yang nyaman, layar komputer dan keyboard yang nyaman digunakan

5. Buat batasan waktu kerja

Hal yang menantang dari WFH adalah kondisi di kamu harus membuat batasan untuk diri sendiri.

Mengingat selama bekerja dari rumah, tidak waktu kapan kamu masuk kerja dan kapan kamu harus pulang.

Jika biasanya jam kerja hanya 8 hingga 9 jam, pekerja WFH yang tidak membatasi diri bisa bekerja dari pagi hingga larut malam.

Hal inilah yang membuat bekerja dengan sistem WFH akan terasa begitu melelahkan.

Sebisa mungkin, tetapkan jam kerja dan patuhi itu, berikan batas waktu selesai untuk bekerja.

Sertakan juga waktu istirahat dan pastikan kamu bisa berkomitmen untuk mematuhinya.

Dengan begitu, perempuan karier bisa menyeimbangkan waktunya untuk bekerja dan urusan rumah tangga, dan keduanya dapat berjalan seimbang. (*)

Baca Juga: Perempuan Karier Lakukan 4 Hal Mudah Ini di Rumah Agar Rileks