5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Ternyata Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

5. Tidur di Bawah Jenis Selimut yang salah

Memilih selimut yang tepat sangat penting untuk istirahat malam Kawan Puan. Sebab, ini akan menghangatkan tubuh kita saat cuaca dingin.

Selimut yang terbuat dari poliester mudah dicuci dan dirawat, tetapi bukan pilihan terbaik untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Poliester adalah bahan sintetis yang tidak memungkinkan tubuhmu mengatur suhunya, serta menyebabkan tubuhmu merasa panas dan berkeringat.

Alih-alih membeli selimut poliester, pilih selimut yang terbuat dari wol atau kombinasi keduanya karena akan membuat tubuhmu tetap hangat dan membuat kulitmu bernapas.

(*)

Baca Juga: 6 Cara Menghangatkan Kamar Tidur selama Musim Hujan, Apa Saja?