6 Cara Perempuan Karier Mengatasi Burnout, Tak Selalu Harus Resign

Parapuan.co - Perempuan karier bisa mengalami burnout akibat rutinitas kerja yang berulang setiap hari. 

Sebagai informasi, burnout merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kelelahan secara emosional, fisik, dan mental.

Pada akhirnya, burnout dapat mengurangi kualitas kinerja dan menguras energi karena kelelahan yang teramat sangat. 

Dalam kondisi yang lebih parah, burnout dapat menyebabkan dampak jangka panjang pada tubuh hingga mudah sakit.

Kondisi psikologis ini dapat dipicu oleh sejumlah faktor seperti beban kerja, kurangnya kendali diri, merasa tidak dihargai, dan masih banyak lagi.

Melansir dari Mindtools, begini cara mengatasi burnout yang bisa Kawan Puan lakukan:

Baca Juga: Duh, Menurut Survei IBCWE Kondisi Mental Pekerja Semakin Memburuk

1. Bekerja Dengan Tujuan

Sebagai perempuan karier apakah kamu merasa bahwa karirmu memiliki tujuan yang lebih dalam selain sekadar mendapatkan gaji?

Cobalah menemukan kembali tujuan kamu dalam berkarier. Hal ini penting dilakukan untuk membantu menghindari kelelahan dan menjaga stres.

Lihatlah dampak yang lebih dalam dari apa yang kamu lakukan setiap hari. Misalnya, bagaimana pekerjaanmu membuat hidup lebih baik bagi orang lain?

Luangkan untuk memikirkan jawaban dari pertanyaan tersebut secara mendalam.

Jika kamu berpikir berada dalam peran atau karier yang salah, kembangkan strategi karier untuk membantumu merencanakan karier yang lebih baik agar perempuan sukses dapat menghindari kelelahan berlebihan.