6 Cara Perempuan Karier Mengatasi Burnout, Tak Selalu Harus Resign

2. Menganalisa Pekerjaan

Beban kerja berlebihan yang dialami perempuan karier setiap harinya dapat membuat kamu mengalami stres dan sering kelelahan.

Oleh karena itu, lakukan analisis pekerjaan sehingga kamu dapat mengklarifikasi apa yang diharapkan dari peranmu.

Cara ini akan membantu Kawan Puan mengidentifikasi apa yang benar-benar penting dalam terkait peran di tempat kerja.

Menganalisa pekerjaan membantu kamu membagi atau mendelegasikan tugas-tugas yang tidak begitu penting.

Jika kamu merasa atasan menugaskan lebih banyak pekerjaan daripada yang bisa kamu tangani, maka jadwalkan pertemuan pribadi untuk membahas masalah tersebut.

Cara ini diharapkan dapat mengalihkan proyek tertentu ke orang lain.

Baca Juga: Selain Ubah Jam Kerja, Ini 5 Cara Menghindari Burnout di Pekerjaan

3. Delegasikan kepada Orang Lain

Salah satu cara cepat dan mudah untuk menambahkan makna pada kariermu adalah dengan memberi kepada orang lain atau membantu mereka dengan cara-cara kecil.

Tindakan kebaikan sekecil apa pun dapat mengembalikan energi dan membantumu menemukan makna dalam pekerjaan lho, Kawan Puan. Cara ini juga bisa membuat kamu merasa lebih baik.

4. Kendalikan

Kamu dapat menghindari atau mengatasi burnout dengan menemukan cara untuk menciptakan lebih banyak otonomi dalam peranmu saat ini.

Cobalah berbicara dengan atasan untuk melihat apakah dia bersedia memberimu kendali lebih besar atas tugas, proyek, atau tenggat waktu yang ada.

Kamu juga akan merasa lebih mengendalikan pekerjaan jika kamu mengatur waktu secara efektif.

Sebagai perempuan sukses, kamu perlu mempelajari teknik prioritas dan manfaatkan to-do list atau program aksi untuk mengendalikan tugas sehari-hari.