Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan 5 Vitamin ini

2. Vitamin D

Menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan bisa dengan mengonsumsi Vitamin D.

Vitamin D diklaim dapat meningkatkan stimulasi ovarium dan kualitas air mani.

Tak hanya itu, Vitamin D memainkan peran penting dalam fungsi reproduksi perempuan dan laki-laki.

Kekurangan Vitamin D dikaitkan dengan infertilitas pada keduanya.

Namun, untuk mendapatkan dosis Vitamin D yang tepat, kamu bisa menghubungi dokter.

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Berkaitan dengan Pola Makan

3. Vitamin B (selain asam folat)

Membantu meningkatkan kesehatan telur dan mencegah infertilitas ovulasi.

Asupan Vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko infertilitas ovulasi yang lebih rendah.

Infertilitas ovulasi adalah kondisi gangguan ovulasi adalah penyebab infertilitas.

Selanjutnya, kadar vitamin B12 yang rendah berkaitan dengan infertilitas perempuan.

Terlebih lagi kadar B12 dan folat yang lebih tinggi dapat meningkatkan kesuburan pada perempuan yang menjalani perawatan infertilitas.