Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan 5 Vitamin ini

4. Acetyl L-carnitine (ALC)

Acetyl L-carnitine mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem reproduksi perempuan yang sehat. 

Suplemen ini merupakan bentuk asam amino L-carnitine (LC), yang secara alami terjadi di dalam tubuh dan membantu mengubah lemak menjadi energi.

Terkadang ALC dan LC digunakan dalam kombinasi untuk meningkatkan kesuburan perempuan.

LC memiliki beberapa manfaat untuk kesuburan wanita, ALC memiliki antioksidan yang lebih kuat.

Ini dianggap memperlambat perubahan terkait usia dalam sistem reproduksi wanita.

Baca Juga: Cara Menjelaskan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan pada Anak bagi Orang Tua

5. Omega-3

Omega-3 dapat membantu mencapai kehamilan di atas usia 35.

Untuk diketahui, Omega-3 bisa didapatkan dari ikan berlemak dan sumber makanan lainnya.

Butuh penelitian lebih lanjut jika kamu makan makanan laut yang kaya omega-3, mengonsumsi suplemen yang bermanfaat untuk program kehamilan.

Selanjutnya saat melihat pola diet, konsumsi makanan laut sebagai bentuk diet sehat dikaitkan dengan kesuburan yang lebih besar pada laki-laki dan perempuan.

Nah itu dia vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan kesuburan.

Lebih lanjut lagi, sebelum mengonsumsi vitamin untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan, pastikan konsultasi ke dokter untuk menadapatkan dosis dan saran yang akurat.

(*)