Efek Samping dan Bahaya Terlalu Banyak Minum Kopi dan Kafein

Parapuan.co - Pada 1 Oktober besok diperingati sebagai Hari Kopi Internasional.

Kini kopi semakin banyak digandrungi masyarakat.

Bahkan mulai banyak coffee shop berjamuran di kota-kota besar.

Seperti diketahui, kopi dan teh adalah minuman yang sangat menyehatkan.

Sebagian besar jenis mengandung kafein, zat yang dapat meningkatkan suasana hati, metabolisme, dan kinerja mental dan fisik.

Baca Juga: Ternyata Ini 4 Alasan Mengapa sebelum Olahraga Disarankan Minum Kopi

Mengutip Healthline, studi juga menunjukkan bahwa itu aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam jumlah rendah hingga sedang.

Namun, kafein dosis tinggi mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa gen kamu memiliki pengaruh besar pada toleransi terhadap kafein, baik dari kopi maupun teh.

Beberapa dapat mengkonsumsi lebih banyak kafein daripada yang lain tanpa mengalami efek negatif.

Terlebih lagi, individu yang tidak terbiasa dengan kafein mungkin mengalami gejala setelah mengonsumsi apa yang biasanya dianggap sebagai dosis sedang.

Berikut adalah efek samping dari terlalu banyak kafein.