BERITA TERPOPULER WELLNESS: 2 Cara Menjaga Kesehatan Lansia hingga 5 Vitamin untuk Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (1/10/2021).

Mulai dari mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan lansia (lanjut usia) untuk mengurangi risiko penyakit agar selalu sehat.

Hingga apa saja vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!

Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga untuk Perempuan Lansia yang Ramah Dilakukan

1. 2 Cara Menjaga Kesehatan Lansia, Bisa Kurangi Risiko Penyakit!

Dalam rangka menyambut Hari Lansia Sedunia yang diperingati setiap 1 Oktober, penting sekali untuk merawat dan menjaga kesehatan di usia lanjut.

Sering kali, lansia mengalami penurunan kualitas fisik, termasuk rentan terkena penyakit hingga mulai kehilangan kemampuan menangkal radikal bebas.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia demi mengurangi risiko penyakit dan menjaga tubuh tetap bugar di usia lanjut.

Melansir Kompas.com, PARAPUAN telah merangkum dua cara menjaga kesehatan bagi lansia demi mengurangi risiko penyakit.

Baca selengkapnya di sini.

2. 6 Langkah Diet Jantung Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung ialah menjalankan gaya hidup sehat, termasuk mengatur pola makan dan asupan yang dikonsumsi setiap hari.

Pasalnya, terdapat beberapa makanan tertentu yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka itu, kamu perlu mengubah kebiasaan makanmu.

Namun tenang saja, ada beberapa tips diet jantung sehat. 

Baca Juga: 6 Tips Memasak Cepat untuk Buat Kroket Kentang yang Padat bagi Pemula

Kamu akan tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan makanan mana yang harus dibatasi, untuk menuju diet yang sehat untuk jantung.

Mengutip dari Mayo Clinic, PARAPUAN telah merangkum 6 tips diet jantung sehat.

Baca selengkapnya di sini.

3. Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan 5 Vitamin ini

Mengonsumsi vitamin dan mineral dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan.

Pasalnya, vitamin dan mineral ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada perempuan.

Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika perempuan mencoba program kehamilan yang sehat. Bahkan beberapa di antaranya dapat mengurangi gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Namun, sebelum membeli vitamin dan mineral, konsultasikan dulu dengan dokter.

Selanjutnya, berikut vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan, seperti dilansir dari laman Healthline.

Baca selengkapnya di sini.

(*)