5 Penyebab Kopi Bisa Menambah Berat Badan, Waktu Minum Berpengaruh!

Parapuan.co - Dalam rangka memperingati Hari Kopi Sedunia yang jatuh pada 1 Oktober, tahukah kamu bahwa kopi punya banyak manfaat?

Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan dan penyebab kopi bisa menambah berat badan Kawan Puan, apabila kamu mengonsumsinya dengan salah.

Tenang saja, jika kopi diminum dengan cara, takaran, dan waktu yang pas, maka kamu akan merasakan manfaat kopi untuk kesehatan tubuhmu.

Bahkan, melansir dari Health.grid.id, ternyata kopi merupakan sumber zat antioksidan yang baik. Zat tersebutlah yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.

Sayangnya, lagi-lagi jika kamu tidak bijak dalam mengonsumsinya, maka ada sederet penyebab kopi bisa menambah berat badan kamu.

Kali ini, PARAPUAN telah merangkum apa saja penyebab dan kebiasaan tersebut agar Kawan Puan bisa menghindari dan tidak melakukannya lagi.

1. Minum kopi sebagai pengganti sarapan

Apakah Kawan Puan termasuk orang yang lebih suka dan terbiasa mengonsumsi kopi di pagi hari?

Jika iya, ingatlah bahwa kopi tersebut bukanlah pengganti sarapan apalagi makan siang. Kopi tidaklah cukup untuk kebutuhan gizimu dan hal itu bisa berdampak negatif.

Pasalnya, salah satu alasan mengapa minum kopi bisa menambah berat badan karena minumam tersebut berkalori tinggi dan manis tapi tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan.

Melansir Eat This, kopi justru dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh melonjak, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan di kemudian hari.