Sepatu Roda Jadi Ajang yang Dilombakan di PON XX, Berikut Ini Trik yang Harus Diketahui Pemula

Parapuan.co - Kawan Puan, PON XX tengah diselenggarakan dari 2 Oktober hingga 15 Oktober 2021 di Stadium Lukas Enembe, Papua.

Berbagai cabang olahraga pun dilombakan dalam PON XX, salah satunya sepatu roda.

Tentunya cabang olahraga sepatu roda ini memikat banyak masyarakat ya, Kawan Puan karena tampak seru dan menyenangkan.

 Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga sebagai Pereda Stres, Bisa Meningkatkan Endorfin!

Lantas apakah Kawan Puan tertarik untuk mencoba sepatu roda?

Nah, bagi Kawan Puan yang masih pemula dalam cabang olahraga sepatu roda ini maka ada beberapa trik yang wajib kamu perhatikan.

Dilansir dari Jump on Wheels, berikut ini trik sepatu roda untuk pemula, yuk simak.

1. Perlengkapan yang tepat

Kawan Puan, sangat penting bagimu untuk memilih sepatu roda yang tepat

Tujuannya agar kamu dapat menikmati olahraga dan tetap aman saat bermain sepatu roda.

Jika Kawan Puan cukup bingung mencari perlengkapan, maka sebaiknya jangan ragu untuk bertanya pada orang yang lebih berpengalaman ya.

2. Periksa dan rawat sepatu roda

Sebagai seorang pemula, sangat penting untuk memeriksa apakah bantalan dan roda cukup kencang dan berguling dengan bebas.

Hal ini untuk membantumu menjaga keseimbangan pada sepatu roda.

Setelah selesai berlatih sepatu roda jangan lupa juga untuk meawat sepatu roda dengan baik.

Terutama perhatikan roda beserta bantalannya apakah perlu ada penggantian atau tidak, supaya saat bermain pun terasa lebih aman.

 Baca Juga: Zumba Salah Satu Cara Mencegah Obesitas yang Memicu Penyakit Jantung

3. Memakai alat pelindung diri

Kawan Puan, saat menggunakan sepatu roda, jangan lupa juga untuk membeli alat pelindung ya.

Gunakan helm, pelindung siku, lutut, dan telapak tangan pula.

Alat pelindung tersebut wajib kamu gunakan karena gerakan sepatu roda itu ada yang melompat dan membalik, sehingga mungkin berisiko untuk jatuh.

Maka dari itu, penggunaan alat pelindung penting untuk melindungi tubuhmu.

Selain itu dengan menggunakan alat pelindung diri pun kamu akan lebih percaya diri saat mencoba gerakan baru.

4. Santai dan nikmati prosesnya

Kawan Puan, sebagai pemula dalam sepatu roda, hendaknya kamu jangan terlalu tegang, santai saja dan nikmati proses belajarnya.

Tidak perlu terburu-buru untuk mencoba semua gerakan dan trik sepatu roda.

Jauh lebih baik perbaiki coba sedikit gerakan dan perbaiki triknya, coba terus-menerus hingga kamu lancar.

Memastikan trik yang baik itu penting supaya risiko buruk seperti cedera ligamen dapat terhindar.

Baca Juga: Ini 7 Jenis Olahraga Ringan yang Cocok untuk Perempuan Usia 60an

5. Kuasai dasar-dasarnya

Langkah utama untuk mempelajari sesuatu yang baru adalah menguasai dasar-dasarnya terlebih dahulu.

Kawan Puan perlu mencari tempat yang tepat untuk bermain sepatu roda agar keseimbangan terjaga.

Mulailah dengan beberapa gerakan seperti heel toe, fishtail, flat spin, wavers, one-foot skating, backward skating, dan gerakan dasar lainnya.

Pastikan kamu mengusai semua gerakan dasar-dasarnya terlebih dahulu sebelum naik ke level berikutnya ya, Kawan Puan.

Tak lupa juga untuk jangan ragu belajar bersama orang yang lebih berpengalaman dalam bidang sepatu roda.

(*)