Emotional Numbness, Tanda-Tanda Orang Merasa Hampa Secara Emosional

Parapuan.co - Emotional numbness atau mati rasa secara emosional adalah sesuatu yang kebanyakan orang akan alami di beberapa titik dalam hidup mereka.

Biasanya, perasaan ini bersifat sementara. Namun, bagi beberapa orang emotional numbness menjadi cara hidup untuk melindungi diri dari rasa sakit emosional atau fisik.

Jika Kawan Puan mendapati dirimu berpikir, "Saya merasa mati rasa" atau "Mengapa hidupku hampa?", itu mungkin pertanda kondisi kesehatan emosional atau mental.

Kamu mungkin mengalami kesulitan mengidentifikasi emosi diri sendiri dan kesulitan untuk berinteraksi dengan orang lain.

Baca Juga: Factitious Disorder, Gejala Pura-Pura Terkena Gangguan Mental

Definisi Emotional Numbness

"Emotional numbness adalah proses mental dan emosional untuk menutup perasaan dan mungkin dialami sebagai defisit respons atau reaktivitas emosional," kata psikoterapis Mayra Mendez, mengutip Verywell Mind.

Sering kali, mati rasa emosional menghasilkan pembatasan sementara dalam kapasitas untuk merasakan atau mengekspresikan emosi.

"Sementara mati rasa emosional menghalangi atau mematikan perasaan dan pengalaman negatif, itu juga mematikan kemampuan untuk mengalami kesenangan," ujar Mayra.