5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Dilakukan saat Lesu

Parapuan.co - Salah satu cara memerangi lesu adalah melakukan olahraga untuk perempuan yang tidak membutuhkan banyak tenaga.

Sebab untuk membuat tubuh bugar dan sehat, olahraga lebih baik dilakukan daripada hanya diam.

Jika kondisi tubuh sedang kurang berenergi, latihan intensitas rendah dapat dicoba.

Tak hanya itu, latihan intensitas rendah dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Mengatasi Kesedihan

Olahraga untuk perempuan dengan intensitas rendah juga dapat meningkatkan kebugaran kerdiovaskular.

Terlebih lagi, latihan intensitas rendah dapat membangun daya tahan tubuh, dan menurunkan tekanan darah rendah.

Apakah kamu tertarik mencobanya?

Melansir dari Verywellfit, ada latihan sederhana yang bisa dicoba.

Latihan ini dapat membuat tubuh tetap bergerak dan meningkatkan energi.

Latihan fisik sederhana ini dapat dilakukan terutama saat tubuh sedang merasa lesu.