Catat! Ini 6 Keuntungan Kesehatan Menjadi Seorang Vegan

Parapuan.co - Kawan Puan, menjadi seorang vegan itu bukan sekadar pola hidup saja.

Sebab, dengan menjalani pola makan vegan, kamu juga mendapat beragam manfaat kesehatan.

Misalnya saja dengan pola makan vegan, Kawan Puan juga turut menjaga kesehatan jantung.

Namun tak hanya itu saja, dilansir dari Healthline, berikut ini enam keuntungan menjadi seorang vegan, yuk simak!

1. Pola makan yang kaya akan nutrisi tertentu

Pola makan vegan lebih kaya akan nutrisi tertentu lho, Kawan Puan.

Sebab, menjadi seorang vegan kamu akan lebih banyak menyantap biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Pola makan vegan juga memberikan lebih banyak serat, antioksidan, potasium, magnesium, folat, dan vitamin A, C, dan E.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Lidah dan Mulut Terbakar Akibat Makanan Panas

2. Membantu menurunkan berat badan

Orang yang menjadi vegan lebih cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih rendah daripada nonvegan.

Di samping itu pola makan vegan lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya pola makan vegan ini secara alami cenderung mengurangi asupan kalori yang akhirnya berat badan pun turut turun.