Catat! Ini 6 Keuntungan Kesehatan Menjadi Seorang Vegan

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Makan buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, dan serat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Hal ini diungkapkan dalam penelitian berjudul "Effects of Vegetarian Diets on Blood Lipids: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials".

Di antaranya pola makan vegan jauh lebih efektif dalam mengurangi gula darah dan kolesterol LDL (jahat).

Baca Juga: Waspada Pyometra, Penyakit 'Nanah Rahim' pada Hewan Peliharaan

6. Mengurangi rasa sakit akibat radang sendi

Pola makan vegan memiliki efek positif pada orang dengan berbagai jenis radang sendi.

Di mana pola makan vegan dapat membantu memperbaiki gejala rheumatoid arthritis, termasuk nyeri, dan pembengkakan sendi.

Hal ini dikarenakan orang dengan pola makan vegan akan mendapatkan berbagai nutrisi mulai dari antioksidan, probiotik, dan serat yang tinggi.

(*)