Catat! Ini 6 Keuntungan Kesehatan Menjadi Seorang Vegan

3. Menurunkan kadar gula darah

Menjadi vegan juga dapat memberikan manfaat untuk diabetes tipe 2 dan penurunan fungsi ginjal.

Dalam arti lain menjadi vegan cenderung memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dan sensitivitas insulin yang lebih tinggi, sehingga risiko terkena diabetes tipe 2 berkurang.

Di samping itu diketahui dengan menganut pola makan vegan mampu mengurangi dosis obat penurun gula darah.

Baca Juga: Waspada! Berikut Ini Berbagai Penyakit yang Bisa Diderita Bayi

4. Melindungi diri dari risiko kanker

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kanker dapat dicegah dari pola makan.

Misalnya dengan memakan kacang-kacangan secara teratur dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.

Vegan umumnya makan lebih banyak kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran daripada nonvegan.

Terlebih lagi, pola makan vegan umumnya lebih banyak mengonsumsi produk kedelai, yang mungkin menawarkan perlindungan terhadap kanker payudara.