Duh, Ini 5 Penyebab Sakit Punggung Bawah yang Kerap Dialami Anak Muda

2. Sering minum soda

Konsumsi minuman manis bukanlah cara paling sehat untuk menjaga energi tetap tinggi.

Selain banyak risiko kesehatan, soda dapat memperburuk sakit punggungmu.

Kebiasaan minum soda dapat mengakibatkan ginjal batu yang dapat menyebabkan sakit parah di tubuh kamu.

Minum minuman berkarbonasi juga menyebabkan gas tersangkut di sistem pencernaan, dan memberi tekanan pada tulang belakangmu.

Jika punggungmu sakit setelah minum segelas soda, mungkin sudah waktunya untuk berhenti dan banyak minum air putih.

Baca Juga: Kerap Dirasakan Ibu Hamil, Ini Penyebab Nyeri Punggung Saat Hamil

3. Stres

Ketika tubuhmu melepaskan hormon stres, itu menyebabkan otot mengencang secara naluriah.

Ketegangan pada otot akan berpotensi menyebabkan sensasi menyakitkan di leher, bahu, dan punggungmu.

Untuk mengurangi tingkat stres, memasukkan relaksasi dan olahraga dalam rutinitas harianmu dapat secara efektif mengurangi nyeri punggung.