Bisa Terjadi di Usia 40an, Begini Cara Mengatasi Midlife Crisis

Parapuan.co – Kawan Puan, midlife crisis menjadi salah satu hal yang seringkali membuat sebagian perempuan merasa khawatir.

Bagi kamu yang masih asing, midlife crisis atau krisis paruh baya adalah kondisi di mana seseorang mulai merasa khawatir akan kehidupannya di masa depan.

Midlife crisis ini umumnya dialami saat seseorang menginjak usia 40 tahun.

Penyebabnya beragam mulai dari perceraian, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, atau relokasi.

Untuk mengatasi situasi semacam ini, diperlukan beberapa upaya yang perlu dilakukan.

Melansir dari Healthline, begini cara mengatasinya:

1. Akui perasaanmu

Kamu mungkin kerap mengabaikan kerasahan atau perasaan frustasi. Bahkan kamu berharap jika perasaan ini dapat segera hilang dari dirimu.

Nyatanya mengesampingkan perasaan ini justru tidak akan membantumu mengatasi midlife crisis.

Sebagai gantinya, perhatikan masalah yang mungkin membuatmu resah dan khawatir. Tidak ada salahnya untuk mengakui hal semacam ini.

Kamu juga dapat membicarakan kondisi ini dengan orang yang kamu percaya.

Jika kamu kurang yakin untuk melakukan hal semacam ini, menulis jurnal juga bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: Mengalami Quarter Life Crisis Saat Pandemi? Ini Cara Menghadapinya