Bisa Terjadi di Usia 40an, Begini Cara Mengatasi Midlife Crisis

4. Jaga kesehatan mentalmu

Seperti diketahui, banyak tanda yang ditunjukkan saat seseorang mengalami midlife crisis.

Perasaan sedih, mudah marah, tidak memiliki semangat hidup, atau gejala depresi yang dapat dijadikan indikasi midlife crisis.

Agar kondisi tidak semakin memburuk, Kawan Puan perlu menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Hubungi psikolog jika keadaan semakin memberuk.

Untuk diketahui, kesehatan mental yang tidak stabil akan memengaruhi banyak hal mulai dari mengganggu rutinitas, memengaruhi hubungan dengan orang sekitar, hingga mempersulit pemenuhan kebutuhan dasar.

Dengan melakukan terapi dapat membantu Kawan Puan untuk mencapai kondisi yang lebih baik.

Kawan Puan itu tadi beberapa upaya untuk mengatasi midlife crisis. Semoga membantu! (*)

Baca Juga: Kekerasan pada Perempuan Sering Terjadi Saat Pacaran, Lapor ke Siapa?