BERITA TERPOPULER WELLNESS: Penyebab dan Gejala Menopouse Dini hingga 7 Cara Mengatasi Serangan Panik

3. 7 Cara Sederhana Mengatasi Serangan Panik, Salah Satunya Tutup Mata!

Serangan panik sering kali datang di saat tidak terduga dan menimbulkan efek luar biasa hingga emosi dan fisikmu bisa langsung terpengaruh.

Pasalnya, serangan panik ialah gelombang ketakutan, panik, dan cemas yang tiba-tiba dan intens.

Melansir Healthline, sebagian orang yang mengalami serangan panik bahkan kesulitan bernapas, berkeringat deras, gemetar, hingga jantungnya berdebar kencang.

Serangan panik sangat menakutkan dan bisa menyerang dengan sangat cepat. Maka itu, Kawan Puan harus tahu bagaimana cara mengatasi serangan panik.

PARAPUAN telah merangkum 7 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi serangan panik ini saat mengalaminya.

Baca selengkapnya di sini.

(*)