BERITA TERPOPULER WELLNESS: Penyebab dan Gejala Menopouse Dini hingga 7 Cara Mengatasi Serangan Panik

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Minggu (10/10/2021).

Mulai dari mengenali mengenali apa yang dimaksud dengan menopause dini, termasuk mengetahui penyebab dan gejalanya.

Hingga mengetahui apa saja tujuh cara sederhana yang dapat Kawan Puan lakukan untuk mengatasi serangan panik. 

Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Apa itu Menopause, Perimenopause, dan Pramenopause?

1. Menopause Dini Terjadi di Usia Berapa? Kenali Penyebab dan Gejalanya

Pada masanya, semua perempuan akan mengalami yang namanya menopause. Toh, setiap perempuan punya masa suburnya masing-masing.

Menopause sendiri merupakan suatu kondisi di mana perempuan telah melewati dua belas bulan berturut-turut tanpa periode menstruasi. Biasanya terjadi di atas usia 50 tahun.

Namun, ternyata di beberapa kasus, perempuan mungkin mengalami menopause sebelum usia seharusnya atau bisa disebut menopause dini.

Menopause dini terjadi pada perempuan sebelum usianya menyentuh 45 tahun dan melansir Cleveland Clinic, kondisi itu membuat perempuan tidak dapat hamil.

Jika tidak ada penyebab medis atau pembedahan yang jelas untuk menopause dini, ini disebut insufisiensi ovarium primer (POI).

Di samping itu, PARAPUAN telah merangkum apa saja penyebab seseorang mengalami menopause dini dan bagaimana gejalanya.

Baca selengkapnya di sini.

2. Perlu Dihindari! 4 Makanan Ini Meningkatkan Risiko Kanker Payudara

Salah satu penyakit yang berbahaya dan menyumbang kematian tertinggi untuk perempuan di dunia ialah kanker payudara.

Pasalnya, ada banyak faktor risiko seseorang bisa mengidap kanker payudara, mulai dari usia, riwayat keluarga, hingga keturunan.

Di sisi lain, ada beberapa faktor lain yang dapat Kawan Puan kendalikan, seperti merokok, tingkat aktivitas fisik, berat badan, hingga diet dan pola makan.

Bisa begitu karena beberapa peneliti telah mengatakan bahwa faktor makanan dapat bertanggung jawab untuk 30–40% dari semua kanker.

Baca Juga: Selain Benjolan, Waspadai Ini 7 Ciri-Ciri Kanker Payudara Tahap Awal

Meski begitu, tidak ada makanan atau diet tunggal yang benar-benar dapat mencegah atau menyebabkan kanker payudara.

Namun, konsumsi makanan seimbang sangat penting ketika kamu menderita kanker payudara.

Nutrisi yang tepat dapat membantu tubuhmu sembuh dari pengobatan kanker, yang dapat memiliki banyak efek samping seperti sariawan, nafsu makan rendah, mual, dan muntah.

Pilihan diet seseorang dapat membuat perbedaan pada risiko terkena kanker payudara atau kesejahteraan mereka secara keseluruhan saat hidup dengan kondisi tersebut.

Mengutip dari Medical News Today, ini 4 makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.

Baca selengkapnya di sini.

3. 7 Cara Sederhana Mengatasi Serangan Panik, Salah Satunya Tutup Mata!

Serangan panik sering kali datang di saat tidak terduga dan menimbulkan efek luar biasa hingga emosi dan fisikmu bisa langsung terpengaruh.

Pasalnya, serangan panik ialah gelombang ketakutan, panik, dan cemas yang tiba-tiba dan intens.

Melansir Healthline, sebagian orang yang mengalami serangan panik bahkan kesulitan bernapas, berkeringat deras, gemetar, hingga jantungnya berdebar kencang.

Serangan panik sangat menakutkan dan bisa menyerang dengan sangat cepat. Maka itu, Kawan Puan harus tahu bagaimana cara mengatasi serangan panik.

PARAPUAN telah merangkum 7 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi serangan panik ini saat mengalaminya.

Baca selengkapnya di sini.

(*)