Bagaimana Cara Mendukung Keluarga dengan Masalah Kesehatan Mental?

5. Bicara Tentang Mengelola Stres

Bicarakan tentang cara mengelola stres atau mempraktikkan perawatan diri untuk membuatnya merasa lebih baik, Kawan Puan. 

Berolahraga, pola makan sehat, dan mendapatkan kualitas tidur yang baik dapat membantu melindungi kesehatan mental.

Kita bisa menemani mereka mengelola stres, tetapi itu harus berdasarkan kemauannya dan jangan dipaksa. 

6. Dengarkan Baik-Baik

Kamu tidak harus setuju dengan apa yang mereka katakan, tapi dengan menunjukkan bahwa kamu memahami perasaan mereka, itu sama dengan kamu menghargai perasaan mereka.

Perhatikan secara teliti apa yang diucapkan karena mungkin itu bisa menjadi petunjuk apa yang sebenarnya mereka inginkan.

Baca Juga: Tak Kalah Penting, Ini Cara Dukung Pemulihan Kesehatan Mental Laki-Laki

7. Tawarkan Bantuan Profesional 

Cobalah untuk tidak mengambil kendali dan biarkan mereka membuat keputusan terkait perawatan lanjutan dengan profesional. 

Tetapi, menawarkan bantuan profesional kepada mereka juga harus dilakukan dengan berbekal informasi yang mungkin mereka tanyakan.

Kamu juga dapat meyakinkan mereka jika kamu ada untuk mendukung dan membantu pemulihannya. 

(*)