Atasi Masalah Kesehatan Mental, Ketahui Ini Tahapan Saat Konsultasi ke Psikolog

Parapuan.co - Kesehatan mental menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan juga.

Pasalnya, ketika kita memiliki gangguan mental hal ini juga akan berpengaruh pada kehidupan sehari-hari.

Berbagai masalah yang dihadapi sehari-hari bisa jadi pemicu Kawan Puan mengalami masalah pada kesehatan mental.

Seperti halnya merasa stres dan tertekan. 

Terlalu banyak pikiran juga bisa membuat kira merasa stres bahkan menjadi depresi.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental dengan Layanan Konseling Online, Ini Rekomendasinya

Namun, kita terkadang mengabaikannya dan menganggapnya tak penting.

Tak sedikit orang yang merasa bahwa pergi ke psikolog adalah hal yang tidak penting, atau mungkin justru dianggap memalukan.

Pasalnya, muncul stigma ketika kita mengunjungi psikolog atau psikiater berarti kita adalah orang yang tidak waras.

Padahal hal ini tidak sepenuhnya benar. Bahkan penting untuk menemui psikolog ketika kita memang membutuhkannya.

Akan tetapi hal ini tetap membuat Kawan Puan merasa ragu untuk pergi ke psikolog.

Terkadang rasa ragu ini muncul karena kamu belum tahu benar bagaimana proses bantuan yang akan kamu terima saat pergi ke psikolog.

Mengutip dari Tabloid Nova Edisi 1644, psikolog klinis dewasa dari Personal Growth, Linda Setiawati, M.Psi. menjelaskan, untuk menangani rasa ragu itu kita perlu tahu apa saja tahapan yang akan kita lalui saat sudah mantap untuk mendapatkan konsultasi psikologi ini.