Setelah Wanita Menikah, Ketahui Ini 5 Manfaat Cuddling bagi Kesehatan

Parapuan.co - Setelah wanita menikah dengan pasangannya, aktivitas cuddling menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri setelah melewati hari yang panjang.

Tak hanya sekadar menghangatkan, faktanya cuddling atau berdekapan dengan pasangan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lho.

Manfaat tersebut timbul karena berdekapan dapar merangsang produksi hormon tertentu, seperti oksitosin, dan neurotransmiter di otak yang berdampak positif pada tubuh.

Saat diproduksi oksitosin berkomunikasi ke seluruh tubuh, meningkatkan empati dan hubungan manusia yang menjadi dasar keterikatan antar pasangan, ujar psikoterapis Dana Dorfman, PhD.

Lebih lanjut lagi, oksitosin juga berperan dalam meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di dalam tubuh, yang mana keduanya dapat meningkatkan kedamaian dalam diri.

Melansir dari laman Well and Good, PARAPUAN telah merangkum 5 manfaat cuddling bagi kesehatan yang perlu untuk diketahui oleh wanita yang sudah menikah.

Baca Juga: Sebelum Perempuan Menikah, Ini Tips Mendampingi Pasangan Pengidap OCD

1. Meningkatkan kualitas tidur

Bagi Kawan Puan yang tengah merasa kesulitan untuk tidur, maka kamu bisa mencoba memeluk pasangan sebelum tidur. 

"Selama kedekatan fisik ini, otak pun melepaskan oksitosin dan melawan produksi 'hormon stres' kortisol," kata Dr. Dorfman.

Tidak hanya itu, Dr. Dorfman pun bilang, "Dalam kondisi tersebut, yang terjadi adalah menurunkan hormon kortisol dan meningkatkan oksitosin."

Sehingga dapat meningkatkan perasaan aman, damai, dan tenang, di mana perasaan inilah yang dapat membuat tidur menjadi lebih baik.

Memiliki tingkat oksitosin yang lebih tinggi juga erat kaitannya dengan mimpi buruk yang jarang terjadi, menurut Eudene Harry, MD., spesialis pengobatan terpadu holistik. 

Dengan begitu, cuddling pun dapat membantu mengatasi masalah sulit tidur yang dialami perempuan setelah menikah.

2. Meredakan stress

Hormon oksitosin bukan satu-satunya hormon yang bertanggung jawab untuk mengurangi stres.

Terdapat hormon serotonin yang juga mampu meningkatkan perasaan bahagia dan senang.

Kamu perlu tahu, "Menjadi 'sakit karena stres' adalah hal nyata yang dapat diatasi dengan berpelukan," kata Dr. Dorfman.

Jika merasa sangat stres, sedih setelah hari yang berat selama menjalani kehidupan sebagai wanita yang sudah menikah, maka salah satu hal yang bisa menjadi obat adalah berpelukan untuk mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik lagi.

Baca Juga: Tips Membeli Rumah Pribadi Setelah Perempuan Menikah, Salah Satunya Investasi

3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Menariknya, semakin sering melakukan cuddling, maka akan semakin banyak hormon serotonin yang diproduksi.

Kemudian, saat hormon serotonin yang dihasilkan semakin melimpah, semakin baik pula kemampuan tubuh dalam mencerna dan mengolah makanan.

"Ketika dilepaskan ke aliran darah, serotonin pun menyampaikan pesan yang kuat ke seluruh tubuh, terutama di usus," ujar Dr. Dorfman.

Lebih lanjut lagi, Dr. Dorfman juga menyampaikan, saat serotonin disimpan di usus, ia secara signifikan akan memengaruhi fungsi pencernaan, rasa lapar, dan rasa kenyang.

Hal inilah yang menyebabkan, makanan dapat begitu dinikmati saat sedang merasa bahagia.

Sebaliknya, saat perempuan yang sudah menikah merasa tertekan, maka ia akan kehilangan nafsu makan.

4. Mengurangi rasa sakit

Menurut Dr. Harry, berpelukan juga terkadang dapat menghalangi sinyal rasa sakit untuk mencapai otak, sehingga membantu kamu menoleransi rasa sakit dengan lebih baik.

Hal ini terjadi diduga karena oksitosin mampu menjadi penangkal rasa sakit fisik mau pun emosional.

Ditambah, kamu mampu mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit saat cukup istirahat dan merasa lebih bahagia. 

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena serotonin berkaitan dengan kesehatan usus, dan hal itu juga berkaitan dengan kekebalan, maka memungkinkan jika berpelukan dapat memberi dampak pada sistem kekebalan tubuh.

Hal ini dapat terjadi karena kekebalan tubuh akan meningkat saat serotonin dilepaskan.

Dengan kata lain, cuddling dapat membantu menurunkan stres, melawan penyakit, mengurangi peradangan, dan membuat kamu tetap sehat.

Baca Juga: Sebelum Perempuan Menikah Ketahui Tips Menghadapi Pasangan PTSD

Nah, ternyata aktivitas cuddling yang dilakukan bersama pasangan setelah wanita menikah dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan, ya! (*)