Hindari Stres dan Burnout, Ini 7 Tips untuk Meraih Work Life Balance

Parapuan.co - Kawan Puan, bekerja terlalu keras dan berlebihan dapat memicu timbulnya stres dan burnout.

Karenanya, sangat penting bagi karyawan untuk menerapkan work life balance atau keseimbangan antara karier dengan kehidupan pribadi.

Melakukan pekerjaan dengan maksimal dan sebaik mungkin memang penting, tetapi bukan berarti kamu bisa mengorbankan waktu untuk bersenang-senang karena terus bekerja.

Membuat batasan antara keduanya dapat membantu kamu memiliki lebih banyak waktu luang untuk diri sendiri.

Lantas, bagaimana langkah untuk menciptakan dan meraih work life balance?

Baca Juga: Hati-Hati, Pekerjaan Buruk Bisa Berdampak pada Keluarga dan Kualitas Hidup

Melansir Kompas.com, berikut ini tujuh hal yang bisa Kawan Puan lakukan untuk menjaga keseimbangan antara karier dengan kehidupan pribadi.

1. Memberikan batasan

Memberikan batasan, seperti menetapkan waktu kapan kamu harus meninggalkan pekerjaan, merupakan salah satu langkah awal untuk menciptakan work life balance.

Melakukan praktik ini dapat memberikan kamu tenggat waktu kepada diri sendiri untuk menyelesaikan pekerjaan.

Dengan demikian, kamu dapat menyelesaikan pekerjaan secara lebih cepat dan efisien, sehingga terhindar dari bekerja di luar batas waktu yang ditentukan.

Selain itu, kabarkan juga rekan kerjamu bahwa kamu tidak dapat diganggu di hari libur atau di luar jam kerja.