5 Aktivitas yang Bisa Kembalikan Mood jadi Lebih Baik, Apa Saja?

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik juga dapat membantumu untuk mengatasi masalah suasana hati.

Pilihlah lagi-lagu yang dapat menciptakan semangat.

Seperti diketahui mendengarkan lagu dapat meningkatkan kemampuan pengaturan suasana hati dan emosi, meredakan stres, serta mengurangi kecemasan.

Ini juga dapat membantumu untuk lebih fokus dalam mengerjakan beberapa hal seperti pekerjaan.

Baca Juga: Sebelum Mengatasinya, Kenali Dulu Penyebab Insecure Berikut Ini

5. Bercerita

Tidak ada salahnya untuk menceritakan hal-hal yang membuat hatimu kacau pada orang terdekat seperti sahabat atau keluarga.

Penting untuk mendapatkan dukungan baik secara fisik maupun emosional saat kamu merasa tertekan.

Mencurahkan perasaanmu dapat menghilangkan suasana hati yang suram, gugup, khawatir, atau bahkan mengalami ketegangan emosional.

Nah Kawan Puan itu tadi beberapa hal yang bisa mengembalikan suasana hatimu.

Tak perlu mengeluarkan uang, dengan melakukan hal di atas sudah bisa dijadikan moodbooster. (*)