Tenangkan Diri, Ini 5 Cara Mengatasi Rasa Takut Jelang Melahirkan

Parapuan.co - Wajar terjadi saat menjelang melahirkan para ibu hamil mengalami kecemasan, rasa takut, atau khawatir.

Kekhawatiran biasanya tentang kesehatan bayi, potensi rasa sakit dan ketidaknyamanan, penggunaan epidural, atau operasi caesar.

Jika ibu hamil terus-menerus khawatir, justru akan semakin stres saat menghadapi kelahiran.

Dalam rangka Hari Peringatan Kehamilan dan Kehilangan Bayi tiap 15 Oktober, Kawan Puan yang sedang hamil perlu tahu bagaimana cara mengatasi rasa takut jelang melahirkan.

Baca Juga: Suami juga Perlu Tahu, Ini 5 Perubahan Emosional pada Ibu Hamil

Memangnya kenapa jika ibu hamil stres?

Melansir Orlando Health, stres dan kecemasan dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, nyeri, insomnia, dan respons imun yang rendah.

Namun, stres dan kecemasan saat hamil dapat menyebabkan komplikasi lain yang lebih serius, seperti preeklamsia (tekanan darah tinggi pada ibu hamil), lahir prematur, dan berat badan lahir rendah.

Untuk itu, selama kehamilan sebaiknya kamu berlatih mengelola emosi dan latihan menenangkan saraf guna menemukan ketenangan pikiran.