Sambil Berenang, Gerakan Olahraga untuk Perempuan Ini Bisa Mengecilkan Perut

6. Berenang dengan pull buoy

Pull buoy adalah pelampung kecil untuk membantu tubuh mengapung.

Cara membentuk otot perut dengan alat ini adalah jepit pull buoy serapat mungkin dengan kedua kaki selama berenang dengan gaya pilihan kamu, kamu bisa melakukannya dengan gaya bebas atau kupu-kupu.

Namun, gerakan ini tidak memungkinkan kaki untuk bergerak.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

Dengan menggunakan pull buoy maka otot inti harus bekerja keras untuk mencegah pinggul dan kaki bergerak terus.

Jadi, ayuhan kedua tangan yang membuat tubuh meluncur ke depan. Dengan menahan posisi ini, maka otot perut pun akan semakin kencang sekaligus memperbaiki postur tubuh. 

Kawan Puan, itulah beberapa gerakan olahraga untuk perempuan yang ingin mengecilkan perut dan bisa kamu lakukan sembari berenang. Selamat mencoba! (*)