Tak Disangka, ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kawan Puan, salah satu kebiasaan yang menyenangkan dan menenangkan yakni mendengarkan musik.

Seseorang bisa mendengarkan musik kapan pun, baik di pagi, siang, atau malam, dan dalam berbagai situasi, seperti bekerja, menyetir, maupun di waktu kosongmu.

Apalagi jika Kawan Puan mendengarkan musik dengan genre atau lagu favoritmu, tentu akan lebih menyenangkan hati ya.

Perlu Kawan Puan ketahui juga kalau mendengarkan musik itu bukan sekadar kegiatan biasa lho, aktivitas ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Baca Juga: Waspada! Ini Tanda-Tanda dan Penyebab Anak Balita Alami Stres

Dilansir dari Open Minds, berikut ini merupakan manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mentalmu, yuk simak!

1. Mengurangi stres

Perlu diketahui, musik memiliki kemampuan untuk membantu meredakan stres.

Genre musik tertentu yang kamu dengarkan dengan penuh perhatian mempunyai kemampuan untuk mengurangi stres.

Contohnya musik yang lembut memberikan stimulasi yang menenangkan bagi pikiran.

Dalam hal ini, sebaiknya hindari musik rock atau metal yang keras untuk mengurangi stresmu, ya. Kawan Puan.

Sebaiknya untuk menghilangkan stres, cari playlist berisi musik yang alunannya tenang.